윤석호의 여행수첩

삼두운동

근육량 증대운동

근육분리 운동

---

이두운동

 근육량 증가운동 

 

---

복근운동

---

하체운동

작심삼일이 되더라도 욜심히 한번 해봐야겠습니다^^

[방법1] - 인터넷 옵션 점검

1. ie를 실행하세요.
2. 도구->인터넷 옵션->일반->임시인터넷 쿠키삭제 버튼을 눌러 `확인`을 클릭합니다.
또는 제어판->인터넷 옵션->일반->쿠키삭제를 선택하여 주셔도 됩니다.
3. 파일삭제 버튼을 눌러 "오프라인 항목을 모두 삭제" 에 체크 하여 주고 확인을 누릅니다.
4. 열어본 페이지 목록에 있는 목록지우기 선택하여 "예" 선택합니다.
5. 파일 삭제 버튼 옆에 있는 설정->파일보기 를 선택하고 파일을 전부 삭제하여 줍니다.
6. 저장된 페이지의 새 버전 확인->자동으로 선택합니다.
7. 개체보기 선택하여 프로그램 파일을 전부 삭제하세요.
삭제 작업이 끝났으면 창을 닫고 확인을 눌러 설정창을 닫습니다.
8. 내용->자동완성을 선택하고, 자동완성 사용대상에 체크 되어 있는 것을 전부 체크해제 하여 줍니다.
9. 또한 아래에 나와 있는 폼지우기와 암호지우기도 클릭하여 진행합니다. 확인 버튼을 눌러 자동완성 설정창을 닫습니다.
10. 개인정보 탭을 선택하고 "모든 쿠키 허용"으로 되어 있는지 확인하여 보시고, 설정사항이 다르다면, "모든 쿠키 허용"으로 변경하여 주시기 바랍니다.(ie6버전일 때만 적용하시면 됩니다.)
11. 연결탭을 선택합니다.->LAN설정 버튼을 클릭하여 체크되어 있는 항목이 있다면 체크해제하여 주세요. 확인을 누르고 나옵니다.
12. 고급탭을 선택합니다.->url을 항상 utf-8로 보냄에 체크가 되어 있다면 체크 해제합니다.
13. 적용-> 확인 후 시스템을 재부팅합니다.
동일하다면 다음의 작업 진행합니다.

[방법2] - 임시인터넷 파일 삭제

다음의 경로 확인하여 파일 삭제하여 보시기 바랍니다.
"숨김파일" 속성을 해제후 작업 진행하시면 됩니다.
속성 해제하는 방법은 다음과 같습니다.

1>내컴퓨터->도구->폴더옵션->보기클릭
2>보호된 운영체제 파일 숨기기 체크해제
3>숨김 파일 및 폴더 표시에 옵션 선택

C:\WINDOWS\Downloaded Program Files
C:\Documents and Settings\사용자ID\Local Settings\History
C:\Documents and Settings\사용자ID\Cookies
C:\Documents and Settings\사용자ID\Local Settings\Temporary Internet Files
동일하다면 다음 작업 진행합니다.

[방법3] - vm다운로드 싸이트
아래의 사이트를 클릭하시면 jvm을 바로 다운받으실 수 있습니다.
바탕화면상에 저장하여 주시고, 더블클릭하여 설치 진행하시면 됩니다.
http://www.download.windowsupdate.com/msdownload/update/v3-19990518/cabpool/MSJavx86_CD24D109B33421DB6728FBDC80C9F572EB7A3865.exe

[방법4] - 시작프로그램 점검

1. 시작-실행-msconfig-확인을 누릅니다.
2. 시스템 구성유틸리티 화면이 나오면 시작프로그램으로 이동합니다.
3. 시작프로그램에 체크되어 있는 부분을 모두 해제합니다. 모두 사용안함 버튼을 클릭하시면 됩니다.
4. 적용-닫기를 누르고 재부팅합니다.
5. 부팅후 `인터넷 익스플로러` 실행하여 동일한 증상이 나타나는지 확인합니다.
6. 문제가 해결이 되었다면 시작프로그램에 체크를 하나하나 점검해 보셔야 됩니다.
동일하다면 다음의 작업 진행합니다.

[방법5] - IE삭제 후 재설치

1. 먼저 복원 시점을 만들어 주시기 바랍니다.
(시작->보조프로그램->시스템 도구->시스템 복원 을 이용하여 복원 시점을 만들어 준 후 진행해 주시기 바랍니다. )
2. microsoft 홈페이지에 가셔서 ie6을 다운을 받아 놓습니다. 다운 만 받아놓고 실행은 하지 말아 주세요
(http://www.microsoft.com/windows/ie_intl/ko/)
3. 시작 - 실행 - regedit입력 - 확인 아래 경로대로 들어가 주시기 바랍니다.
Hkey_Local_Machine\software\microsoft\active setup\lnstalled components\{89820200-ECBD-11CF-8B85-00AA005B4383}
경로로 들어가셔서 {89820200-ECBD-11CF-8B85-00AA005B4383}이 선택된 상태에서 위메뉴중에 파일 - 내보내기를 이용하여 백업을 받아 두시기 바랍니다.
4. 백업을 받아 두신다음, 위 경로에 해당하는 {89820200-ECBD-11CF-8B85-00AA005B4383}폴더를 삭제 시켜 줍니다.
5. 삭제 후 열려 있는 창을 모두 닫은 다음, ie6 다운받아 놓은 것을 설치해 주시기 바랍니다.
6. 설치 후 재부팅을 해주시기 바랍니다.
7. 다시 사용을 해보시기 바랍니다.

[방법6] - 키보드 언어확인

1. 제어판->국가 및 언어 옵션->언어탭에서 [자세히]버튼을 클릭하여, `기본 입력 언어`가 한국어로 설정되어 있는지 확인합니다.
2. 한글 입력기 선택 후 속성 버튼 눌러서 두벌식 자판 으로 되어 있는지 확인한 다음,
위의 사항이 정상적이라면 다음으로 이동

[방법7] - 키보드 재설치

1. 시작->제어판->키보드->하드웨어->속성->드라이버->드라이버 업데이트를 클릭하면, 하드웨어 업데이트 마법사 창이 나옵니다.
2. `목록 또는 특정 위치에서 설치(고급)` 선택하여 다음을 누릅니다.
3. `검색 안 함. 설치할 드라이버를 선택할 것임`을 선택 후 다음을 누릅니다.
4. 호환가능한 하드웨어 표시에 체크표시를 해제 합니다.
5. 제조업체에 (표준키보드)를 선택하고 PC/AT 101키 호환키보드/USB키보드(종류1)을 선택하여 다음을 눌러 이후는 화면의 진행사항에 따라 주시면 됩니다.

* 한/영 키가 키보드에 있다면 한글 103/106키를 선택하시고, 한/영변환키가 없다면 101키 호환 키보드를 선택하여 줍니다.